Clase:

Pilates

Cardiopilates - Apoquindo

En Cardiopilates de hemos desarrollado el concepto pilates fitness, que se basa en mejorar el esfuerzo físico a través de un trabajo estático, con una progresión de ejercicios pero no de intensidad cardiovascular. En este sistema se mantiene un ritmo rápido que no es monótono, son varios movimientos, todos distintos y la aplicación muscular es mucho mayor, los periodos de descanso son muy breves y se trabaja todo el cuerpo a una alta intensidad. El pilates fitness ayuda a mejorar el metabolismo, la base siempre es lograr control postural, recuperar flexibilidad y mejorar la tonificación muscular. En el caso de sobre peso, se baja de manera progresiva y además mejora la salud sin lesiones articulares. ¡Atrévete a probar Pilates!