Clase:

Crossfit

Strongbox - Liga La Reina

Nuestras clases duran 1 hora, en la cual se incluye un calentamiento general, un calentamiento especifico de los movimientos que realizaremos durante la clase, luego realizamos el trabajo principal (fuerza, metodología, resistencia, etc.) para luego pasar al Wod o entrenamiento final en el cual aplicamos o visto en el trabajo principal, en el caso de ser metodología o movimientos similares a una intensidad diferente y mayor que en el trabajo principal para luego terminar nuestra clase con elongación de aproximadamente 15 minutos. Todo lo anterior dirigido por nuestros coach. Ellos son profesores de educación física (3) y kinesiologo (1)