Clase:

Crossfit

Kotak - San Carlos de Apoquindo

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Los entrenamientos de CrossFit están basados en ejercicios funcionales y estos reflejan los mejores aspectos de gimnasia, levantamiento olímpico, correr, remar y otros. Estos son los movimientos fundamentales de la vida. Mueven las más grandes cargas, las distancias más largas, maximizan el trabajo realizado en el menor tiempo. La intensidad es esencial para obtener resultados y se mide en trabajo dividido por tiempo o fuerza. Más trabajo en menos tiempo o mayor fuerza, el esfuerzo es más intenso. Todo esto se logra a través de clases grupales dirigidas por un coach quien estará asistiendo a cada entrenamiento que realices enseñando, corrigiendo y describiendo el entrenamiento del día.