Clase:

Crossfit

Barbell Box - Metro Manquehue

En Barbell podrás entrenar según tus avances en clases de FOUNDATION: Estas sesiones están diseñadas para dar al nuevo cliente acondicionamiento físico, una base de movimientos funcionales y conocimientos para que puedan sentirse cómodos en las clases diarias. Al tomar clases de Foundation aprenderás 9 movimientos básicos que te permitirán establecer una condición física definida para dar paso a la base de tu entrenamiento, BASICS: El programa Basics es la iniciación a los wods más avanzados, desarrollando ejercicios más complejos en los cuales aumentamos gradualmente las cargas externas, desarrollamos nuevos movimientos gimnásticos y de levantamiento olímpico, ATHLETE: Athlete es un programa que cuenta con una avanzada programación apta para quienes hayan avanzado los niveles anteriores (Foundation, Basics), y voluntariamente quieran entrar al área competitiva, poseen un nivel mayor de exigencia y los wods son de mayor intensidad con cargas externas más elevadas y MASTER: Master: Clase de acondicionamiento físico y movimientos funcionales destinados a personas mayores de 50 años, este sistema permitirá preparar tu cuerpo para los retos de la vida diaria y enfrentarlos con energía, aumentar tu tono muscular, flexibilidad y resistencia. Este programa se basa en la mantención y acondicionamiento físico adaptado a cada alumno dirigido por un coach y un kinesiólogo, adaptamos los wods en realización de ejercicios, cargas e intensidad. Es un trabajo inclusivo y divertido con un plan de trabajo desarrollado para hombres y mujeres que quieran ser parte de nuestro box.