Clase:

Bikram yoga

Bikram Yoga - Las Condes

Bikram Yoga es una serie de 26 posturas (Asanas) y 2 ejercicios de respiración (Pranayamas), realizadas en una sala calefaccionada a 42 grados de calor. La intensidad de la temperatura ayuda a los músculos a darles mayor flexibilidad, permitiendo profundizar en la elongación y protegiendo los tejidos de lesiones. Además se liberan toxinas a través de la respiración y la transpiración. Las clases tienen una duración de 60 y 90 minutos. IMPORTANTE: Es necesario llegar 15 min antes de la clase, llevar Mat y 2 toallas grandes, no comer 2 horas antes, llevar ropa ligera y agua. Recuerda llegar por lo menos 20 minutos antes.NO SE PUEDE INGRESAR TARDE. SE EXIGE PUNTUALIDAD.