Cardio



Los ejercicios cardiovasculares tienen muchísimos beneficios, te ayudan a incrementar tu ritmo cardíaco, aumentando tu circulación sanguínea y manteniendo a tu corazón sano. Además aceleran tu metabolismo, lo que te ayudará a quemar grasa! También podrás mejorar tu recuperación muscular y capacidad pulmonar, pudiendo con todo esto desempeñarte mejor en cualquier tipo de actividad o deporte que involucre resistencia aeróbica.

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